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明日立冬注意“收藏保暖”

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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-11-7 09:36:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
    明日立冬注意“收藏保暖”
      “北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”秋已逝,冬将至。明天,我们将迎来冬季的第一个节气——立冬。立,建始也。立冬,冬之始也,万物收藏。立冬是24节气中的第19个节气。“立冬”节气的到来,表示开始进入冬季。
      立冬前后,中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻,农林作物进入越冬期。中国江淮地区的“三秋”已接近尾声,中国江南则需抢种晚茬冬麦,移栽油菜,中国南部则是种麦的最佳时期。另外,立冬后空气一般渐趋干燥,土壤含水较少,林区的防火工作特别重要。
      立冬后,阳气潜藏。立冬时节,养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补,辅以运动和精神调养。从养生的角度来看,建议早睡晚起,晨练的时间应适当推迟,一定要等到太阳升起、雾气消散之后。饮食上多吃滋阴的食物,可以开始适当进补,同时注意均衡饮食。“立冬补冬,补嘴空。”到了立冬,北方人习惯吃饺子,南方人则爱吃些鸡鸭鱼肉来“补冬”。
      据气象部门预测,11月7日,多云转晴,10~21℃;11月8日,晴,8~20℃;11月9日,晴转多云,10~21℃;11月10日,多云,9~20℃。
      最溧水/今日溧水记者 王荣
      最溧水编辑 陈冲


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