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糖尿病患者餐后血糖不容忽视

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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-7-25 08:15:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
    糖尿病患者餐后血糖不容忽视
      对于糖尿病患者是检测空腹血糖重要?还是餐后两小时血糖更重要?专家的回答是:两样都重要。但是对于2型糖尿病患者来讲,餐后血糖对于预防糖尿病常见并发症——心脑血管疾病等的发生,有着更重要的意义。
      众所周知,糖化血红蛋白可以有效地反映过去3个月的平均血糖水平,是衡量血糖控制的金标准。循证医学证明,要使糖化血红蛋白达到7%左右,餐后血糖贡献率达70%左右,表明餐后血糖控制越佳,糖化血红蛋白达标率越高。因此,糖尿病患者餐后血糖不容忽视。
      优化餐后血糖控制的基础在于合理饮食,要点有二:一是减少总热能量,吃饭只吃七八分饱,此外,少吃或不吃容易导致血糖上升的食物,比如糖果、汽水、蜜饯等加糖食物,以及淀粉含量高的食物,如番薯、土豆、芋头、菱角等。二是控制油脂的摄入,少吃油煎、油炸的食物,同时要节制肉类、动物性脂肪的摄取,在烹调上,尽量采用清淡少油的方式,如蒸、煮、炖、拌等。
      除了控制饮食,按医嘱用药,糖尿病患者还可以在餐后1小时进行适当的运动,利用肌肉的运动来消耗热量,降低餐后血糖,建议以有氧运动为主,可选择慢跑、快走、跳舞等,每次运动30分钟左右。糖尿病患者还应定期监测空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白,以了解血糖控制情况。
      通讯员 李菁玲


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